La confiance en soi ne se construit pas du jour au lendemain, mais avec des petits gestes quotidiens, elle peut grandir jour après jour. Voici 3 astuces simples à appliquer dès aujourd’hui. 1️⃣ Se fixer de petits objectifs Commence par des actions faciles à accomplir, puis augmente progressivement la difficulté. Chaque succès, même petit, renforce ta confiance et te motive à continuer. 2️⃣ Se parler positivement Remplace les pensées négatives par des affirmations positives. Par exemple, au lieu de “Je n’y arriverai jamais”, dis-toi : “Je peux essayer et apprendre”. 3️⃣ Sortir de sa zone de confort Essayer de nouvelles choses, même légèrement inconfortables, te permet de découvrir tes capacités et de te sentir plus fort(e) face aux défis. 💡 Astuce bonus : note chaque réussite, aussi petite soit-elle, pour voir ton chemin parcouru et garder la motivation.
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